Karate-Prüfung zum 5. Dan
Erfolgreiche Gürtelprüfungen am 1. Dezember 2024 Am 1. Dezember 2024 fand in unserem Verein eine bedeutende Gürtelprüfung statt, bei der Sanna und Thomas Heurung erfolgreich zum 5. Dan geprüft wurden.…
Hoher Besuch bei der Karate-Abteilung im TSV München Nord-Ost e. V.
In der vergangenen Woche (KW 48/2023) durfte die Karateabteilung des TSV München Nord-Ost e. V. einen ganz besonderen Gast begrüßen: Joachim Röttinger, eine Koryphäe im Bereich des Okinawa-Karate, reiste extra…
SEITENSTECHEN
Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Das Zusammenziehen, also die Muskelkontraktion, führt zur Einatmung. Heben (Kontraktion) und Senken des Zwerchfells erzeugt also Ein- und Ausatmen. DAS ZWERCHFELL IST EIN MUSKEL…
TRINKEN – WAS IST RICHTIG, WAS IST FALSCH?
Trinken ist wichtig – und besonders Sportler sollten auf einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt achten. Was ist aber die richtige Menge? In der Regel geht man davon aus, dass man ca. 2 Liter …
SCHWITZEN
Schwitzen ist wichtig. Schwitzen reguliert den Temperaturhaushalt des Körpers. Ist die Umgebung zu warm, treiben wir Sport oder gehen in die Sauna, dann steigt die Körpertemperatur. Um die Körpertemperatur zu…
SCHONHALTUNG SOLLTE VEMIEDEN WERDEN
HEXENSCHUSS – BEWEGUNG HILFT
Die Beute ist leicht zu treffen, während der Winterzeit hat sie »Speck« angesetzt, sich zudem wenig bewegt. Wir ahnen, wer die Beute ist. WIR. Ein gezielter Schuss, ein einschießender Schmerz…
Nordic Walking Gruppe mit den neuen Alarmmeldern, ganz rechts Sabine Howard (Abteilungsleiterin rechts) Quelle: TSV München Nord-Ost
Sicherer Walken & Laufen im TSV
Die Nordic Walking & Laufgruppen haben einen wichtigen Schritt in Richtung "Sicherheit im Sport" gemacht. Am 18.01.17 übergab der 1. Vorstand Wolfgang Kaletta, der Abteilungsleiterin Sabine Howard, die neuen Minialarme.…
Karateabteilung im TSV München Nord-Ost e. V.
Karate: Prüfung zum 8. Kyu
Unsere rege Karateabteilung. Leitung und Prüfer: Thomas Heurung (links) und Sanna Heurung (3. v. r.). Am 2. Mai 2018 hatte eine Gürtelprüfung stattgefunden, wobei Robert Hermann erfolgreich zum 8. Kyu…