Zumba, ab 08.01.2025 Kurzfassung: Mittwochs, 18:45-19:30 h, Regina-Ullmann-Schule, 10 Einheiten à 45 min, an Feiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt. Möchtest du fit werden und dabei auch…
Neuer Kurs - ab 08.01.2025 Kurzfassung: mittwochs 18.00-18.45 h, Regina-Ullmann-Schule, 10 Einheiten à 45 min, anFeiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt. Liebe tanzbegeisterte Damen, wir haben tolle…
Erfolgreiche Gürtelprüfungen am 1. Dezember 2024 Am 1. Dezember 2024 fand in unserem Verein eine bedeutende Gürtelprüfung statt, bei der Sanna und Thomas Heurung erfolgreich zum 5. Dan geprüft wurden.…
In der vergangenen Woche (KW 48/2023) durfte die Karateabteilung des TSV München Nord-Ost e. V. einen ganz besonderen Gast begrüßen: Joachim Röttinger, eine Koryphäe im Bereich des Okinawa-Karate, reiste extra…
Liebe jugendliche Taekwondo-Sportler und deren Eltern, wir haben wieder die "alten" Trainingszeiten für Kinder und Jugendliche. Die gesamten Kinder-/Jugendlichen-Trainingseinheiten sind wieder vom Dienstag auf Montag und wieder zurück in die…
TSV München Nord-Ost e. V. bietet seinen Mitgliedern ab jetzt auch einen eigenen Kanal im Messenger-Dienst WhatsApp. Was Sie dazu wissen müssen. Der Verein startet einen Channel, der ganz einfach…
Vielen Eltern ist nicht bewusst, dass sie bei Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen selber Mitglied im Verein sind und somit auch das gesamte Programm nutzen könnten. Bei Beendigung des Eltern-Kind-Turnens bzw. Wechsel…
Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Das Zusammenziehen, also die Muskelkontraktion, führt zur Einatmung. Heben (Kontraktion) und Senken des Zwerchfells erzeugt also Ein- und Ausatmen. DAS ZWERCHFELL IST EIN MUSKEL…
Trinken ist wichtig – und besonders Sportler sollten auf einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt achten. Was ist aber die richtige Menge? In der Regel geht man davon aus, dass man ca. 2 Liter …