Neuer Kurs - ab 18.09.2024 Kurzfassung: mittwochs 18.00-18.45 h, Regina-Ullmann-Schule, 10 Einheiten à 45 min, anFeiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt. Ebenso nicht am02.10.24 und 16.10.24. Liebe…
Zumba, ab 18.09.2024 Kurzfassung: Mittwochs, 18.45-19.30 h, Regina-Ullmann-Schule, 10 Einheiten à 45 min, an Feiertagen und in den Schulferien findet kein Kurs statt. Ebenso nicht am 02.10.24 und 16.10.24 Möchtest…
In der vergangenen Woche (KW 48/2023) durfte die Karateabteilung des TSV München Nord-Ost e. V. einen ganz besonderen Gast begrüßen: Joachim Röttinger, eine Koryphäe im Bereich des Okinawa-Karate, reiste extra…
Liebe jugendliche Taekwondo-Sportler und deren Eltern, wir haben wieder die "alten" Trainingszeiten für Kinder und Jugendliche. Die gesamten Kinder-/Jugendlichen-Trainingseinheiten sind wieder vom Dienstag auf Montag und wieder zurück in die…
TSV München Nord-Ost e. V. bietet seinen Mitgliedern ab jetzt auch einen eigenen Kanal im Messenger-Dienst WhatsApp. Was Sie dazu wissen müssen. Der Verein startet einen Channel, der ganz einfach…
Vielen Eltern ist nicht bewusst, dass sie bei Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen selber Mitglied im Verein sind und somit auch das gesamte Programm nutzen könnten. Bei Beendigung des Eltern-Kind-Turnens bzw. Wechsel…
Das Zwerchfell ist der wichtigste Atemmuskel. Das Zusammenziehen, also die Muskelkontraktion, führt zur Einatmung. Heben (Kontraktion) und Senken des Zwerchfells erzeugt also Ein- und Ausatmen. DAS ZWERCHFELL IST EIN MUSKEL…
Trinken ist wichtig – und besonders Sportler sollten auf einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt achten. Was ist aber die richtige Menge? In der Regel geht man davon aus, dass man ca. 2 Liter …
Schwitzen ist wichtig. Schwitzen reguliert den Temperaturhaushalt des Körpers. Ist die Umgebung zu warm, treiben wir Sport oder gehen in die Sauna, dann steigt die Körpertemperatur. Um die Körpertemperatur zu…